Встав из-за стола голодным, вы наелись;
если вы встаете наевшись — вы переели;
если вы встаете переевшим — вы отравились.

Эту фразу приписывают Антону Чехову.

Мы слабы перед сиюминутными наслаждениями, наша система подкрепления не умеет реагировать на будущие блага. Когда формировался механизм подкрепления, далекая награда, не имела никакого отношения к ежедневному выживанию. Чтобы выжить, необходимо наесться. Поэтому мы склонны к перееданию.

На примере короткой консультации расскажу, как подобные проблемы решаются за один сеанс:

hashtap.com/p/Z2waBZ_D8lGa