Панические атаки

Это внезапный приступ с экстремальным чувством страха, который случается при полном здравии без видимых на то причин. Простым языком — это автоматический ответ на ожидание смерти, поиск выхода, которого нет.

В основном панические атаки проходят за 10-30 минут [пример консультации можете почитать тут] и не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды сильно врезаются в память, что ведет к появлению синдрома тревоги «ожидания», который закрепляет повторяемость атак.

При панических атаках важно помнить, что организм не выйдет за пределы своих возможностей, поэтому от этого умереть невозможно. В них есть даже положительной свойство — это кардиотренировки.