Развивающий дискомфорт Мы не знаем, почему, но так уж устроен этот мир, что всё постоянно находится в движении. Дождь падает на землю, реки впадают в моря, а муравьи сооружают муравейники. Герой Человек развивается, совершая действия на пути к своей цели, и что-то постоянно хочет. Например, мы хотим избавиться от жира на бочках. Чтобы убрать этот жир, нужно разобраться, почему он взялся, как это вообще работает, изменить свои пищевые привычки, разобраться с эмоциональными причинами переедания и мотивацией, ввести в свою жизнь регулярную физическую активность… Но та-а-а-к не охота! Охота печеньки поесть и в сериальчик залипнуть. Или просто страшно, что у нас ничего не получится, поэтому легче сразу от этой идеи отказаться. А если мы полны решимости, и у нас есть офигенная мотивация, мы можем действовать на силе воли, через превозмогание, запишемся в фитнес-клуб, расшибём лоб, качая пресс, а затем заработаем себе орторексию и сорвёмся, наев обратно не только бочка, но и пару кило сверху. Получается, что есть такая шкала, где в точке А мы ничего не делаем и не испытываем стресс, нам всё знакомо, понятно и, условно, комфортно. Условно, потому что бочка нам всё-таки мешают. В точке Б мы испытываем мега-стресс, введя кучу новых привычек, неопределённостей, нового, незнакомого и некомфортного. Мозг орёт А-А-А-А-А!!!!, а затем ложится и просится на ручки. Выгорание, привет. Итак, дарю секрет. Чтобы достичь желаемого, из зоны комфорта придётся всё-таки выйти. Но никто не просит вас сразу снимать гениальное кино, прочитать все книги по драматургии, вставать в 5 утра, пройти детокс и заработать миллион. Оценивайте свои желания и цели адекватно и найдите идеальное для себя место на шкале комфорт-дискомфорт. Определите KPI и параметры, по которым вы поймёте, что всё, хватит, здесь вы останавливаетесь и не идёте в перфекционизм, и наоборот, «что-то я стою на месте, ничего не происходит и не получается, наверное, мне нужно совершить усилие». Вернёмся к аналогиям по теме канала. Если вам кажется, что всё на мази, идея классная, команда топ, то, скорее всего, вы делаете хуйню, которая вас дальше никуда не продвинет. Или продвинет на совсем чуть-чуть. Не туда, куда вам надо. Если вы в полном ахуе от того, что вам предстоит сделать, вы думаете, что вы полное говно, по ночам вам снится, как вы пришли на смену абсолютно не готовый, вы не можете ни о чем думать, кроме проекта и постоянно решаете задачи за всех членов команды, забывая поесть, вы в большой зоне риска выгорания и депрессии, и нужно остановиться и снизить уровень стресса. Желаю всем находиться в зоне развивающего дискомфорта, не выгорать и приходить к своим целям здоровенькими 🐙 По новой традиции, в закрытом чате и на Boosty я выложу дополнительные плюшки на эту тему, а именно чек-лист для проверки уровня допустимого дискомфорта.