«ВЫБРОСИТЬ» ПРОШЛЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ Тревожащие мысли, печальные истории, травмирующие события - забыть или сохранить, как опыт? • Стереть из памяти не получится 🙅‍♀️ Мы можем делать вид, что «удалили» людей из своей жизни, забыли негатив, но эмоции, которые были воспроизведены в тот момент вместе с картинками и событиями остались в нашем бессознательном. Если эти события были болезненными, психика защитной реакцией может это вытеснить, а человек даже и не вспомнит детали травмирующих моментов . • Как это может влиять на человека? 1. Негативно. Выученная реакция поведения и состояния в тот момент может всплывать в самое неподходящее время. Например, человек получил неприятный опыт общения с противоположным полом, это касалось измен, предательства или обмана. В последующем его психика может давать последствия на действия человека: напряжение в отношениях, панические атаки, психосоматические симптомы в теле, депрессивные состояния. Хотя все было и прошло, вроде бы уже и человек новый, опыт позади - но бессознательное все помнит и не даст расслабиться, выработав свой механизм защиты. 2. Нейтрально. Событие не вписывается в основные потребности, ценности и никак не затрагивает его жизнь. 3. Позитивно. Да! Иногда даже так бывает. Пример: В детстве мужчина получил целый шквал критики в свой адрес, когда выступал на публике. В зрелом возрасте он стал известным бизнес тренером, доказав самому себе, что он может и не боится выступлений. Сыграло ли тут событие позитивную роль? Однозначно. Вопрос другой, его ли это истинная потребность в жизни. И не разочаруется ли он в выборе своей профессии - это уже другой момент. • Так что же делать с негативными воспоминаниями? Забыть, вытеснить или помнить? Заново перепрожить в самостоятельной терапии или со специалистом, чтобы изменить к этой ситуации своё отношение. Перевести в позитивное русло. • Нужно ли всем это делать? Нет. Нет и нет. Только если событие доставляет дискомфорт и влияет на течение жизни. • А как узнать, что событие влияет на реальность человека? Человек сам это чувствует и понимает, если этого не происходит и событие вытеснено - работа со специалистом в помощь ❤️ www.instagram.com/p/CdQP0…P0RJNkl0