Не можешь СКАЗАТЬ - НАПИШИ ✍️ Да! Все верно. Если у вас в голове куча мыслей и эмоций, в теле много ощущений и в бессознательном кроются давно забытые моменты, которые просят разрешить себя, а проговорить это и высказать вы по какой-то причине не можете, НАПИШИТЕ это 💌 🗝Почему человек не может четко сформулировать решение проблемы или озвучить варианты выхода из неё? 📌Не признание ошибок и серьёзности ситуации; 📌Уход от отвественности; 📌Страх о том, что будет дальше и как решать этот вопрос. Любые изменения даются сложно и неохотно; 📌Отсутствие поддержки и понимания со стороны близких или отрицание проблемы человеком, который задействован в данной ситуации; 📌Сильная эмоциональная травма, защитные реакции психики не дают подойти к ней, озвучить моменты. Острая боль, которую нужно ПЕРЕПРОЖИТЬ 😣 📌Страх быть непонятым и отверженным. Когда больно - плачь! Когда смешно - смейся! Когда сложно - найди варианты! Когда страшно - иди в свой страх! Когда злишься - злись! Было ли такое, что при стрессовых ситуациях, возможно, унижении, обиде или оскорблении, вместо слез и печали, вы подавляли это в себе и сквозь слёзы улыбались? СКОРЕЕ ДА! Согласитесь, кто из нас не подавлял хоть раз в себе эмоцию ❌ А знаете, что после такого действия, ваша эмоция никуда не ушла, не растворилась и не исчезла, она заякорилась внутри! И вместо адекватной реакции на стресс произошла ПОДМЕНА выражения чувств! Поэтому, если вам сложно озвучивать свою боль, обиды и прошлые ошибки - НАПИШИТЕ их! ✅ Да, прямо сейчас. Сядьте, вспомните все, что наболело и напишите это на листе бумаги 📚 Вы дадите эмоциям вторую жизнь ❗️ Вы проживете по-настоящему негативные моменты ❗️ Вы сможете взглянуть на проблему со стороны, оценить ее по-другому и найти другие варианты ее решения ❗️ Не хочешь один справляться со своими чувствами? Пиши: @dariana_neumann