посмотрите маленький урок от Иры. И еще добавлю, что за последнее время (10 лет) у меня образовалось супер чутьё на полезные курсы, тренинги и прочее обучение. Я ничего не прошла за это время, чтобы меня не поменяло в лучшую сторону, причем основательно. Просто я как-то внутренне понимаю, куда надо пойти, а куда нет. И это один из лабов, что я очень хочу. Вы же знаете, что наш мозг ленив и очень не любит учиться новому, а любит все старое. Так вот, а мой мозг ленив вдвойне. Он вообще учиться никак не желает. Но у меня есть крутая интуиция, которая говорит мозгу - слышь, ты пока иди поспи, пока мы важное освоим (нам надо). Это нам надо.