❗️Омега 3 кислоты крайне важны для нашего организма! И принимать их нужно постоянно. Взрослая профилактические доза между 1500-2000 МЕ в сутки, при заболеваниях больше. ⠀ ✋Как считаем! ⠀ 1.Переворачиваем баночку или читаем инструкцию. 2.Смотрим кислоты ЭПК и ДГК 3.Складываем ЭПК+ДГК, получаем цифру кислот  в 1 капсуле, если производитель указывает дозу в 2х или 3х капсулах( это маркетинговый ход), то полученную цифру делим на 2 или 3. 4. Далее считаем сколько капсул этой омеги нужно выпить, если ЭПК+ДГК 500 мг в 1 капс, то ваша суточная доза 3-4 капсулы. 5. Не нужно смотреть цифру общих жиров, она гораздо больше, считаем только ЭПК +ДГК 6.Если производитель не указывает кислоты или сумма кислот в 1 капсуле менее 500 мг, такую омегу лучше не принимать.🤷‍♀ Если информация оказалась полезной для вас, пишите💬, ставьте❤️