Прошлогодний текст из моего поста в инсте — несколько важных гипотез из анализа фильма «Всегда говори Да»:
⠀
• Если жизнь — это ответы на вопросы, которые ты себе задаешь, то что же это за вопросы?
⠀
• То, какие события человек создает в своей жизни, является следствием эмоций, которые он привык испытывать. Если человек привык переживать гнев, то он будет по умолчанию создавать такие события в своей жизни, которые приведут его к возможности этот гнев испытать. И наоборот.
⠀
• Объективно реального мира не существует, есть только наше представление об этом мире. Вся поступающая информация фильтруется нашим восприятием реальности — если это восприятие негативно, то и видеть вы будете все в негативе, создавая вокруг себя лишь негативный настрой.
⠀
Эти вещи раскрывают лишь одну истину: «мысли материальны». А если так, то сжигать мосты, переезжать или еще чего не поможет в обретении счастья — нужно ломать именно парадигму своего восприятия:
⠀
1. Перестаньте акцентировать внимание на плохом. Не смотрите новости ради переживаний насчет того, что не влияет на вашу жизнь и комфорт — «не читайте до обеда советских газет».
⠀
2. Ищите привычки, из-за которых чувствуете себя плохо, и избавляйтесь от них. Вы просыпаетесь после 12 дня и ощущаете эмоциональный груз от потраченного на сон времени — начните просыпаться раньше.
⠀
3. Избавьтесь от депрессивного окружения, которое как раки в ведре тянет вас вниз, не давая выбраться на свободу позитивным мыслям. Либо помогите ему выбраться вместе с вами, заряжая этим самым позитивом.
⠀
4. Чаще делайте то, что приносит вам удовольствие. Как с интуитивным питанием — если чувствуете, что нуждаетесь в чем-то — делайте.
⠀
5. Вместе с хорошими ожиданиями всегда учитывайте обратное. Вы меньше расстроитесь, если учтете, что человек может не придти на запланированную встречу.

Если следовать этим правилам, то вследствие можно начать воспринимать реальность с точки зрения оптимизма, не оглядываясь на негативные мелочи, что сбиваюсь с толку и заставляют переживать там, где переживания не стоят потраченной энергии — а именно это ведет к ощущению счастья.