​💭 Как выглядит социальная тревожность Тревожные мысли не должны сильно влиять на вашу жизнь и снижать ее качество. Если вы мечтаете обрести новых друзей или расширить свои контакты, но при этом страх перед действием вас парализует — это признак того, что с тревогой нужно работать. ▪️Кажется, что все смотрят только на тебя (особенно, когда меньше всего этого хочется). ▪️Сильная усталость после контактов с людьми. ▪️Страх подвести людей - как можно дольше не сообщать о своих планах, "а вдруг все изменится, а на меня уже рассчитывают". ▪️Избегание мест скопления людей, массовых мероприятий, больших компаний. ▪️Большое количество воображаемых вариантов развития событий по каждой ситуации. ▪️Извиняться за все, даже если нет объективной вины. ▪️Страх сказать "нет", даже во вред себе. ▪️Зажатая поза, желание "быть невидимкой" в людных местах. ▪️Неумение просить о помощи и поддержке из-за страха отказа. #different Be better | Психология ⥄ Саморазвитие