​💭 Как перестать откладывать дела в долгий ящик? Очень часто каждый из нас кормит себя «завтраками». Мы клятвенно обещаем себе сделать то или иное дело на следующий день, через неделю, через год и т. д. А в итоге, забываем об этом и снова даем себе порцию очередных обещаний. ▪️Определите, действительно ли необходимо это делать Возможно, причина вашей прокрастинации кроется в отсутствии веской причины, чтобы начать действовать. Работа, которую вы терпеть не можете, или что-то другое, нелюбимое с самого детства, от чего вам всегда хотелось избавиться, — это совсем из другой категории, к которой не относятся мечты и реальные цели. ▪️Начните день с самого неприятного задания Взявшись за сложное задание, которое давно уже пора бы сделать, вы ощутите желание продолжить процесс выполнения дел: ведь самое сложное осталось позади и можно продолжить выполнение других, более простых дел. ▪️Выполняйте сложные задания порционно Существуют такие дела, которые невозможно успеть сделать в один день — настолько они масштабны. Проанализируйте объем работы и разделите его на более маленькие порции. Так и работа будет продвигаться быстрее, да и сам процесс анализа поможет вам частично справиться с работой. ▪️Определяйте дедлайны Поставьте себе цель — сделать дело в течении n-го количества времени. Указав жесткие временные рамки, вы будете стараться сделать задание вовремя. ▪️Объявите войну перфекционизму Научитесь делать достаточно хорошо, а не идеально. #рекомендации Be better | Психология ⥄ Саморазвитие