​💭 Правила помощи другим людям Помогая другим, стоит ясно понимать, что стоит за этим желанием. Порой за вроде бы искренним порывом стоит потребность почувствовать себя нужным, хорошим, полезным, вписываться в "нормы", принятые в обществе. Часто именно в таком случае мы забываем спросить у адресата - хочет ли он вообще, чтобы ему помогали именно мы, и помогали именно так. ▪️Лучше спросить Если вам кажется, что кому-то рядом с вами нужна помощь, но напрямую такой просьбы не поступало - лучше спросить напрямую, нужна ли ваша помощь и какая именно. Мы видим ситуацию сквозь призму своих ценностей и приоритетов, без этого уточнения может оказаться, что человеку нормально, а ваша помощь - "спасательство" и "причинение добра". ▪️Делайте из ресурсного состояния Если это не какая-то экстренная ситуация - помогайте другим только тогда, когда сами в порядке. Помощь из не ресурсного состояния не принесет пользы ни вам, ни адресату. ▪️Не делайте ЗА кого-то Количество приложенных усилий для решения проблемы от адресата должно быть больше, чем от вас. Если вы чувствуете, что на вас просто перекладывают чужие обязанности, что человек лишь озвучивает проблему, а все для ее решения делаете только вы - остановитесь и подумайте: ● А вы уверены что это помощь? ● Как часто вы оказываетесь в такой ситуации? ● Не вспоминают ли о вас только в подобных ситуациях? ● Можете ли вы отказать и не получить в ответ негатив и обиды? ● Можете ли вы свободно попросить об ответной услуге без чувства вины? Ответы дадут пищу для размышлений. #рекомендации Be better | Психология ⥄ Саморазвитие