​💭 4 удивительных преимущества тренировок Тренировки - это не только про похудеть или получить кубы. Ловите еще плюсы, которые многим не знакомы. ▪️Улучшают настроение. При любой физической активности организм выделяет гормоны: дофамин, серотонин и норадреналин. Повышение их концентрации как раз и улучшает настроение. ▪️Повышают уровень энергии. Кажется, что энергия тратится, но от тренировок её только прибавляется - всё за счет тонизирующего эффекта на нервную систему. ▪️Улучшают сексуальную жизнь. Физическая активность помогает поддерживать нормальное функционирование эндокринной системы и здоровое либидо. Что говорить o повышенной выносливости, силе и гибкости. ▪️Снижают риск хронических заболеваний. Физическая активность позитивно влияет на все системы организма и доказано снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, депрессивного и тревожного расстройства, укрепляет иммунитет, кости и мышцы. #different Be better | Психология ⥄ Саморазвитие