​​💭 Почему вы становитесь мишенью манипуляторов Лучшая защита от манипуляторов - развивать эмоциональный интеллект (EQ)*.* Если вы легко умеете распознавать свои эмоции, отделять их от эмоций других людей, выстраивать личные границы - вами сложно манипулировать. ▪️Низкая эмоциональная грамотность: • вам сложно понимать эмоции другого человека; • вы не распознаете мотивы поведения других людей; • не можете распознать, когда "забота" о вас на самом деле - лишь закрытие потребностей манипулятора. ▪️Вы не владеете собой: • вы действуете импульсивно; • вас легко вывести на эмоции; • нет навыка безопасного проживания чувств. ▪️Вы не распознаете собственные чувства: • вам сложно распознать, что вы испытываете; • вы не различаете, где действительно ваше чувство, а где навязанное вам. ▪️Нет эмоциональных личных границ: • вы не видите грани между своими и чужими чувствами; • берете на себя ответственность за чужие переживания; • вас легко заразить эмоциями. #different Be better | Психология ⥄ Саморазвитие