​​💭 Как выжить в токсичном окружении ▪️Примите как факт, что вы не можете изменить других людей Это вне зоны вашего контроля, вы можете влиять лишь на свои поступки и ваше восприятие ситуации. ▪️Имейте стратегию выхода Продумайте, как вы можете прервать общение, не доводя ситуацию до конфликта. ▪️Ограничьте им "уровень доступа" к вашей жизни Не стоит делиться с такими людьми личными переживаниями, мыслями, планами, отвечать на личные вопросы. ▪️Перестаньте пытаться им угодить Не ищите их одобрения, не подстраивайте свою жизнь под их требования и "нормы". ▪️Полагайтесь на реальную поддержку Окружайте себя людьми, уважающими свои и ваши границы ,готовыми оказать вам поддержку и проявить заботу. #рекомендации Be better | Психология ⥄ Саморазвитие