​​💭 «Это не стыдно!» Стыд – это социальное чувство, оно про то, что в чьих-то глазах я не такой, плохой, со мной что-то не так, с моим телом что-то не так. Он сигнализирует об отсутствии принятия и возможности быть собой. Стыд в токсичной форме способен буквально останавливать жизнь. Человек отказывает себе в любых желанных проявлениях себя, в занятиях, потому что боится этих осуждающих глаз и столкновения с непереносимым чувством. Но... в нашей психике нет ничего ненужного и лишнего, у каждого переживания имеется важная функция. Какова же она у стыда? ✔️Он является нашим регулятором, механизмом, позволяющим адаптироваться в обществе. В здоровом варианте с его помощью мы не нарушаем социальные правила, чужие границы, ведем себя экологично по отношению к окружающим. Поэтому, как и в случае со всеми остальными переживаниями, совсем избавляться от стыда все же не стоит. Важно уметь определять степень его адекватности, уметь снижать и брать под контроль. ✔️Это не стыдно! ▪️Допускать ошибки. ▪️Отказываться от того, что тебе не нравится. ▪️Оправдывать свои, а не чужие ожидания. ▪️Выражать свои эмоции. ▪️Много хотеть. #different .............................................. 💭 Видео для stories 💭 Цитаты великих 💭 Готовим вкусно