Почему у вас было много попыток похудеть, найти в теле этот непонятный тонус и привести в порядок питание - безрезультатно? Причины следующие: 1. перед началом не было разбора ошибок предыдущего опыта 2. перед началом не было анализа вашего текущеко состояния и истории ваших изменений 3.  в самой работе (не важно, была ли это какая-то новая диета, обещание себе ходить в зал или вхождение в какую-нибудь секту почитателей зож) не было коррекции программы (еды, упражнений, интенсивности, периодов отдыха и т.д.)  с учетом ваших индивидуальных реакций на все эти нововведения. 4. вы поставили цель,  которая не может быть достигнута (неверные сроки, неверные инструменты или неверное представление о том, как вы можете выглядеть) 5. Вы загнали себя в чудовищные рамки в надежде, что сработает сила воли или ваш настрой на "старте". 6. Вы выполняете упражнения на износ, вы сидите на диете, медленно сходя с ума, вы не отдыхаете, плохо спите и стрессуете от того, что не видите результат 7. Любая отрицательная реакция вашего организма заставляет вас думать о том, что метод неэффективен и надо его бросать 8. Вас не поддерживают близкие и нет человека, который может вас направить на верные действия 9. Вы чувствуете себя виноватой за то, что решили о себе заботиться или за любой срыв внутри программы 10. Вы не обучаетесь встраивать в жизнь новые привычки. Вы считаете их временными, пока не получите тело мечты. 11. Вы считаете, что перед вами стоит выбор: веселая вкусная жизнь в этом теле или грустная невкусная тяжелая жизнь,  но в красивом теле. Узнали себя где-то? Я начну с себя: когда давно я была уверена в том, что мало есть = быть стройной (как нибудь покажу свое тело, которое жило на помидорах и сыре в будни и пиве с роллами - в выходные 😝)