​​🗯 Неочевидные способы борьбы со стрессом 🔸Пересмотр своего отношения к сложившейся ситуации. Например, вместо того чтобы горевать о случившемся, постарайтесь относится к ситуации как к опыту, извлекая для себя полезные выводы. 🔸Быть активным, тут я имею ввиду не держать в себе эмоции, выплескивать энергию экологичным для окружающих способами. Например, занять себя уборкой или спортом. 🔸Освоить правильное расслабление. Вместо того, чтобы скролить ленту, отвлекитесь на чтение, медитацию, прогулку. Это позволит вам действительно разгрузить голову и снизить напряжение. 🔸Позитивное мышление — главный инструмент обеспечения здоровья и благополучия, показатель личностного роста. #different