Тема 🎧 - Как просыпаться бодрым и энергичным Спикер🎤 - Томас Франк — видеоблогер, выпускник Университета Айовы. В своих роликах он делится полезными советами, которые помогают людям быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. Прослушав до конца вы узнаете: ▪️ Если вы будете вставать рано, станете ли вы продуктивнее? ▪️ Первый компонент бодрого утра - Движение? Что это вообще значит? ▪️ Влияние воды на бодрость по утрам. Помогает или нет? ▪️ Как перестать нажимать на кнопку откладывания будильника и встать с кровати? Этот метод вам поможет. Длительность ⏱ - 11 минут #подкаст