​Рыба под овощным маринадом🐟

📍На 100 грамм - 90 кКал
📍Б/Ж/У - 7.3/3.3/7.7

📄Ингредиенты
✅Масло оливковое 5 мл
✅Горчица зернистая 2 г
✅Маслины крупные 10 г
✅Лук репчатый 20 г
✅Помидоры 300 г
✅Фасоль стручковая 100 г
✅Треска 400 г
✅Чеснок 5 г
✅Соль поваренная пищевая 2 г

🔪Приготовление
1️⃣Разогрейте духовку до 220 градусов.
2️⃣В миске смешайте немного оливкового масла, уксус, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, соль и перец.
3️⃣Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зеленой фасоли и разрезанные пополам черри.
4️⃣На овощи сверху положите по куску рыбы и сбрызните приготовленной заправкой.
5️⃣Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами лук.
6️⃣Плотно заверните фольгу и положите на противень. Отправьте в духовку на 15 минут.
7️⃣Аккуратно откройте фольгу и переложите рыбу и овощи на тарелки.
8️⃣Полейте вытопившимися соками.

Масса готового блюда: 844 г
Время приготовления: 35 мин + 15 мин

Приятного аппетита!
@CookingDaily