Традиционно после сотрясения мозга, спортсменам рекомендовался отдых и воздержание от активности, так как считалось, что это позволит мозгу быстрее восстановиться. Однако согласно новым данным легкая физическая и когнитивная активность, такая как ходьба и обычная повседневная деятельность, допустимы в течение первых 48 часов после сотрясения мозга. Их следует временно прекратить, если наблюдается резкое усиление симптомов сотрясения (головная боль, головокружение, тошнота и пр.). Пациентам рекомендуются умеренные аэробные упражнения которые можно практиковать в промежутке от 2 до 10 дней после травмы. Имеются данные о том, что пациенты выздоравливают в среднем на 5 дней быстрее при ранней аэробной нагрузке, чем без нее. Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37316210/ #спорт #сотрясение