Основные пять факторов образа жизни способствующих удлинению жизни и уменьшению риска: 1) отказ от курения, 2) индекс массы тела 18,5–24,9, 3) физическая активность от умеренной до высокой (от 30 минут в день и больше), 4) умеренное потребление алкоголя (женщины: 5–15 г/день; мужчины 5–30 г/день), 5) здоровое питание и полезные гастрономические привычки. У женщин, которые не придерживались факторов образа жизни с низким уровнем риска ожидаемая продолжительность в возрасте 50 лет составила + 23,7 года, в отличие от + 34,4 года для женщин, которые напротив имели четыре или пять факторов низкого риска. У мужчин, которые не придерживались факторов образа жизни с низким уровнем риска возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность жизни составила +23,5 лет в отличие от +31,1 лет у мужчин, которые напротив, имели четыре или пять факторов низкого риска. Источник https://www.bmj.com/content/368/bmj.l6669