Есть терапевты для дождливой и для солнечной погоды, для развода и для проблем с детьми, есть терапевты, которые любят работать быстро (например, представители системной семейной школы или наративщики), и те, кто верит только в медленную и печальную работу (например, психоаналитики). В общем, как говорила мама Муми-тролля, расставляя оранжевые тарелки по зеленой скатерти, "не то хорошо, что хорошо, а что к чему идет". Выбирать все равно лучше сердцем, никакие дипломы и регалии ничего не гарантируют, абсолютно. И возраст, пол, ориентация тоже. Очевидно, что лучше терапевт с дипломом, сертификацией и супервизором, чем без. Но этот набор сам по себе не гарантирует пользы, а тем более волшебного "дзынь". И лучше попробовать разные школы и разных терапевтов. Не одновременно, но постепенно. Тут как с сексом. Некоторым везет с первого раза, но вообще-то, чем больше ты испытал, тем легче оценить классное, когда наконец его нашел. Если уж говорить о принципах выбора, я бы обращала внимание на две вещи: - На то, совпадаете ли вы с терапевтом по темпераменту. Не надо буквального совпадения, достаточно просто похожих ритмов. Потому что человеку взрывных реакций, много и быстро думающему, будет сложно с терапевтом-флегматиком. Пока тот говорит: "Если я правильно понял, вы…" - клиент уже пробежал по потолку пятнадцать раз, мысленно повесился, женился, улетел в Мурманск и вернулся. И, соответственно, клиенту-флегматику или человеку шизоидного спектра тоже будет нелегко со слишком энергичным терапевтом. Который такой, ну, ну, какой там у вас запрос, давайте уже сформулируем, побежали что-нибудь сделаем, смотрите, хватайте, вот ведь оно лежит! Уныло признаюсь, я сама за такими не успеваю. - И второй важный момент – совпадение по языку. Я не имею в виду буквально русский или украинский язык, хотя и это сейчас внезапно важно. Но общий культурный контекст. Язык есть первый и главный инструмент психотерапии. И если мы совпадем в этом главном, то потратим гораздо меньше времени, чтобы договориться о вещах следующего порядка. А соответственно, и денег. Текст А. Рубцова (с сокращением) #психотерапия