Синдром отложенной жизни Ч.2 Для меня ответ на вопрос о психологической причине проблемы (и о выходе из нее) кроется в понятии экзистенциальной ответственности, о которой писал в 1980 году Ирвин Ялом. Он заметил, что многие клиенты психотерапии чувствуют себя так, как будто бы живут не свою жизнь или всё время откладывают «настоящую» жизнь куда-то на потом. Он считал, что таким образом эти люди борются со страхом конечности жизни. Ведь если ты не начинал жить, то ты не должен умереть? Но отказываясь когда-нибудь умирать, такие клиенты Ялома отказывались и от жизни, сожалея потом об этом. Может быть, наше военное ощущение «отложенной жизни» — это своеобразное помещение себя в безопасный «аквариум» безвременья, попытка метафизически замереть, чтобы опасность войны с ее угрозой смерти прошла мимо, и мы могли очнуться в «нормальной» жизни? Ялом писал о том, что его клиенты справлялись с ощущением не-жизни благодаря трем внутренним усилиям: ⁃ принятию собственной смертности (Я смертна, и не обязательно в старости, люди умирают на войне, но и на дороге, и от неожиданных инсультов – никто не знает, кому сколько удастся прожить: полтора года или 98 лет. Моё время ограниченно. Каждое мгновение ценно. В том числе тем, что в каждое мгновение я могу быть, быть собой и выражать своё бытие. Это закончится. Жаль, что оно закончится, но я принимаю этот факт.) ⁃ принятию на себя полной ответственности за свою жизнь (Никто другой не может жить за меня. Только я ответственна за своё отношение, свои инициативы, свои попытки и слова. Обстоятельства бывают разные и я не контролирую их — но в моём «я» есть то, что контролирую только я. Это и есть то, что делает меня мной). ⁃ принятию того факта, что невозможно ни отказаться от выбора (отказ от выбора — это выбор. Молчание — это высказывание. Бездействие — это вид деяния), ни остановить жизнь (что бы я ни делал, моё время равномерно идёт. каждое мгновение единственно и никогда не повторится. Из этих мгновений и состоит жизнь. Она будет такой, каким я пройду через все эти мгновения. Другой жизни не будет). Многие свои открытия Ирвин Ялом сделал, работая с тяжело больными пациентами, чаще всего — умирающими от рака. Он помогал им осознать, что смерть — неизбежный финал жизни и потому отпущенное нам время стоит воспринимать как драгоценный подарок. Интересно, что несмотря на смертельные диагнозы многие люди, прошедшие экзистенциальную терапию, отмечали, что они стали жить по-настоящему полной жизнью только когда осознали, что скоро умрут. Война — это ужасное, мощное, тяжелое внешнее событие. Но она же — источник экзистенциального кризиса и осознания собственной смертности, которые могут привести нас к тому, чтобы больше ценить свою жизнь. Война ограничивает нашу жизнь, разрушает ее, направляет в иное русло. Но можно сказать, что она создает рамки, в которых мы вдруг можем обнаружить на пятачке небольшой площади глубочайший колодец нашей свободы, водой из которого хочется наполнить каждую минуту. Будущее темно не потому, что страшно. Оно темно, потому что его не существует — пока. Мы можем создать его сами, попросту не отказываясь жить свою жизнь. Потому что другой жизни у нас нет и потому что каждое мгновение наполнено большим потенциалом будущего. Позволить себе быть живым, пока ты жив — целое искусство! Предадимся же ему. Пока мы живы)  #травкина_психология_войны #травкина_осознанность Патреон для поддержки блога «Настигло»: https://www.patreon.com/travkina