#саморазвитие #мотивация
#статьи

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать:

- Первый, популярный, но ошибочный — мотивировать себя.
- Второй, менее популярный, но правильный — развивать в себе дисциплину.

В чём разница?

Мотивация основывается на ошибочном предположении, что для решения задачи необходимо некое эмоциональное состояние.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств. Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Когда действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится коварной формой прокрастинации.

Правильный вопрос: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые нужно делать?» Ключевой момент - обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Жизнь в реальном мире требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Попытка поддерживать энтузиазм к тусклым рутинным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе.

Важно сохранить здравомыслие, чтобы рассматривать рутинную работу, похудение и т.д., не в разрезе мотивации, а исходя из дисциплины.

У мотивации маленький срок годности, её необходимо постоянно обновлять. Да, бывают ситуации, когда без мотивации никуда. Но основа для обычных ежедневных действий по достижению долгосрочных результатов - дисциплина - она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию.

Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию. В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии. И уже после вы чувствуете себя хорошо.