​​#авторскийпост
Самовыслеживание — это снова сталкинга, на базисе которой строится множество других практик. Одной из таких практик является выслеживание своих слабостей.

Что это такое? У каждого из нас есть свои слабые места, что не дают идти вперед и на поддержание которых затрачивается большое количество энергии. Выслеживание своих слабостей позволяет осознать их и поработать.

Как это делать? Всё куда проще, чем кажется — наблюдая за собой и своими привычками изо дня в день, пока не начнёшь видеть слабости, которые кроются за ними.

Например, твоя слабость — выпивка. Чтобы разобраться с этим, надо отследить когда ты это делаешь, при каких условиях, кто тебя окружает в этот момент и что ты при этом чувствуешь. Затем начать работать хотя бы над одним из пунктов: если в твоём окружении есть люди, которые подбивают пить, прекращение общения с ними может существенно расшатать привычку к выпивке, ведь веселой компании уже не будет. А привычка может существовать только при наличии всех составных частей.