Будь здоров. Страница 43

​КУРКУМА - это сильный антиоксидант, содержит пигмент желтого цвета (куркумин), а также: кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и др. 👉 Она может иметь острый, горький, вяжущий вкусы. Способна согревать тело, уменьшая капху, сжигая слизь, и уравновешивая вату и питту. 👉 Её полезно употреблять людям с разной конституцией. Выводит шлаки и токсины из организма, эффективна при отравлениях химическими веществами. 👉 Куркума хорошо очищает кишечник от слизи, подавляет гнилостную микрофлору и поддерживает нормальную кишечную флору, улучшает пищеварение (особенно если вы употребляете тяжёлую пищу), нормализует деятельность ЖКТ и работу поджелудочной железы. 👉 Её используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект. 👉 Лечит систему кровообращения (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Экстракт куркумы успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. 👉 Снижает "плохой" холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии. Недаром куркуму полезно употреблять больным сахарным диабетом, людям ослабленным после хронических болезней и больным. 👉 Она снижает отеки при артрите, оказывает благоприятное лечебное действие при заболеваниях суставов. Также куркума улучшает состояние больных с алкогольным циррозом печени. Желтое вещество куркумин очищает желчный пузырь, а содержащееся в нём эфирное масло, способствует увеличению образования желчи, задерживая рост бактерий. Исследования показывают, что куркума является гепапротектором, защищает печень от действия токсических веществ. 👉 Особенно её необходимо употреблять людям с заболеваниями ЖКТ при пониженным желчевыделении. Куркума способствует желчеобразованию и оказывает желчегонное действие, увеличивая при этом синтез желчной кислоты практически на 100%. Излечивает крапивницу. 👉 Куркума - это природный антибиотик. Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством. Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Пейте "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" на ночь или утром, главное натощак. 👉 Она помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку и убирает кальциевые отложения. 👉 ПОХУДЕТЬ! Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры. Будьте здоровы!

​10 СРЕДСТВ ОТ ПРОСТУДЫ 👉 При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. 👉 Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней. 👉 Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины – на ночь. 👉 Взять 1,5 л кипяченой воды, добавить 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Хорошо размешать и пить в течение 1,5 часов. 👉 1 лимон положить на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустить через мясорубку. Смешать со 100 г сливочного масла и 1-2 ст. ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа. Хранить и использовать как обычное масло. 👉 При высокой температуре смешать в однородную массу 2 тертые свежие картофелины и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Нанести кашицу на сложенную в несколько слоев ткань или марлю и приложить ко лбу. Через 2 часа заменить на свежую массу. 👉 Взять 2 бутылки свежего пива, добавить щепотку корицы, 3-4 бутончика гвоздики и немного лимонных корок. Растереть 3 яичных желтка с 2-4 ст. ложками сахара до пены. Влить в эту массу горячее пиво с пряностями и, помешивая, поставить на огонь, варить до загустения, но не кипятить. Пить по 1-1,5 стакана. Простуда проходит буквально за 1 день. 👉 4 ст. ложки сухих ягод малины залить 500 мл кипятка, настаивать 20 мин. Выпить на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло. 👉 Чтобы уберечь себя от простуды и вирусов, нужно ежедневно натирать зубы чесноком. 👉 При первых признаках простуды подогреть 100 мл кагора, добавить 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешать и выпить в теплом виде перед сном. Будьте здоровы!

​МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Считается, что после 40 лет начинается медленный «мужской закат». Есть в этом доля правды, но только доля. То, насколько мужчина готов к сексу после 50 лет, во многом зависит от того, как он провёл предшсествующие годы. С одной стороны, тот, у кого секс не регулярен, кто много курит и бегает только до ближайшего винного магазина, и в 30 лет может познакомиться с эректильной дисфункцией. С другой стороны, человек, ведущий здоровый образ жизни и регулярную половую жизнь, и в 70 может успешно её продолжать. Тем не менее, шила в мешке не утаишь: с возрастом все функции организма угасают, половая – тоже. Поэтому возраст и считается фактором риска. Будьте здоровы!

​​10 ПРИЧИН СЪЕСТЬ МАНДАРИН 1. При диабете отвар из кожуры мандарина снижает уровень сахара в крови. 2. Эфирное масло мандарина предупреждает растяжки у беременных при массаже. 3. В целях профилактики гриппа и простуды мандарин употребляется для повышения сопротивляемости организма к этим заболеваниям. 4. Мандарины богаты витамином А, необходимым для здоровья глаз, слизистых и кожи. 5. В мандарине много витамина D, полезного зимой, особенно детям до года, т.к. способствует усвоению кальция и фосфора в организме. 6. Тиамин (витамин В1) в мандарине поддерживает развитие нервной. 7. В мандарине есть витамин К, который участвует в свертывании крови, препятствует отложению солей на стенках артериальных сосудов. 8. Этот фрукт улучшает обмен веществ. 9. Сок мандарина освобождает организм от паразитов. 10. При тошноте, рвоте, диарее помогает свежая мандариновая кожура. Будьте здоровы!

​​6 СОВЕТОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ #здоровье #народное 👉 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. 👉 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма. 👉 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). 👉 Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде). 👉 Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех. 👉 Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами. Будьте здоровы!

​​ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА 1. Cтебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды)/ 2. Цветки липы - заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем. 3. Кора ивы (природный источник салициловой кислоты) - 20 г измельченной коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день. 4. Цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай. 5. Плоды смородины красной или свежеприготовленного сока из них принимают внутрь как жаропонижающее, противовоспалительное и противопростудное средство. Настой: 2-3 ст. ложки перетертых плодов настаивают 1-2 часа в 0,5 л кипятка и пьют (можно с медом по вкусу) по 1/3-1/2 стакана настоя 3-5 раз в день до еды. Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также: мята перечная, цветки василька синего, цветки арники, трава ромашки и золототысячника, душица, фиалка трёхцветная, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики и др. Будьте здоровы!

Звёзды говорят. Что день грядущий нам готовит...

​ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ Морковь, Имбирь, Яблоко - Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко, Огурец, Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор, Морковь, Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец, Яблоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин, Имбирь, Огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. Ананас, Яблоко, Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. Яблоко, Огурец, Киви - Улучшает цвет и влажность кожи. Груша, Банан - регулирует уровень сахара в крови. Морковь, Яблоко, Груша, Манго - Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. Виноград, Арбуз - Витамин С Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. Папайя, Ананас - Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. Банан, Ананас - Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры. Будьте здоровы!

​ПРОСТАЯ И ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ Ингредиенты: Фарш куриного филе - 500 гр Шампиньоны - 500 гр Лаваш (тонкий) - 1 шт Лук - 2 шт Молоко 1% - 1 ст Мука - 1 ст. л Сыр нежирный - 50 гр Приготовление: Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно), в форму для запекания и выкладываем слоями: лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем. Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. Приятного аппетита!

​ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА 1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки. 2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. 3. Сыр - 30% имеет высокое содержание белка, но в то же время довольно калориен, поэтому желательно включать его в питание перед тренировкой, в этом случае излишек калорий сгорит во время тренировки. 4. Птица - 15-20% мясо птицы отличный продукт с высоким содержанием белка, он хорошо усваивается и в тоже время является низко калорийным, что позволяет, смело включать его в диеты при занятиях бодибилдингом. 5. Говядина - 25% содержит отличный животный белок, употреблять лучше в вареном или тушеном виде, в идеале для приема в пищу лучше всего брать говядину возрастом от года до двух, такой продукт наиболее ценен в питательном отношении и имеет хорошие вкусовые качества. 6. Печень - 25% недорогой, но в тоже время отличный продукт, имеющий высокое содержание белков, в пищу употребляется в тушеном виде или в качестве различных паштетов. 7. Рыба - 15-25% в зависимости от вида, по праву считается диетическим продуктом, а кроме этого довольно богата белком, хорошо усваивается организмом, не жирные сорта рыбы можно принимать в пищу и во второй половине дня. Больше белка содержит такие виды рыбы как - тунец, лосось, анчоусы, сардина, скумбрия, сайда и кефаль. 8. Соя - 14% является одним из самых белковосодержащих растительных продуктов, в настоящее время из нее изготавливается масса различных блюд, которые выступают заменителем мясных продуктов. Но лучше использовать сою в качестве гарнира. Так как мясо имеет большое количество белка и заменять его соей не имеет особого смысла. 9. Брюссельская капуста - 9% имеет самое высокое содержание белка по сравнению с другими овощами, остальные овощи обычно имеют от 0,5 до 2 процентов белка, поэтому называть их не имеет смысла. 10. Крупы - 10-12% хорошо усваивается, и способствуют пищеварению, более предпочтительны к употреблению в качестве гарнира, чем картофель или макароны. Не обязательно употреблять в пищу только продукты с самым высоким содержанием белка, главное рассчитать необходимую дневную потребность организма в белковой пищи, а после составить меню. В котором будут сбалансированы как белки, так и углеводы с витаминами. Будьте здоровы!

​МЕДИЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ СТОЛОВ. СТОЛ № 1. Показан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, на протяжении 6–12 месяцев после обострения, а также при гастритах с повышенной кислотностью. Показан при обострениях язвенной болезни, обострениях хронического гастрита с повышенной кислотностью. Показан при затихании обострения язвенной болезни и хронических гастритов с повышенной кислотностью.   СТОЛ № 2. Показан при хронических гастритах с пониженной кислотностью или, при ее отсутствии, хронических колитах (вне обострения).   СТОЛ № 3. Показан при атонических запорах, заболеваниях прямой кишки, геморроях, трещинах и язвах заднего прохода.   СТОЛ № 4. Показан при острых заболеваниях кишечника и обострениях в период продолжающегося поноса. Показан при колитах с преобладанием процессов брожения. Показан при хронических колитах в стадии затухающего обострения. Показан при острых заболеваниях кишечника в период выздоровления как переход к рациональному питанию; хронических заболеваниях кишечника в период затухания обострения, а также вне обострения при сопутствующих поражениях других органов пищеварения.   СТОЛ № 5. Показан при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения. Показан при хронических панкреатитах.   СТОЛ № 6. Показан при подагре, почечнокаменной болезни с отхождением камней, состоящих преимущественно из уратов.   СТОЛ № 7. Показан при хронических заболеваниях почек с отсутствием явлений хронической почечной недостаточности. Показан при острых почечных заболеваниях (острый нефрит или его обострения). Показан при затихании острого воспалительного процесса в почках.   СТОЛ № 8. Показан при ожирении как основном заболевании или сопутствующем при других болезнях, не требующих специальных диет.   СТОЛ № 9. Сахарный диабет средней и легкой тяжести.   СТОЛ № 10. Показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения степени I–IIA.   СТОЛ № 11. Показан при туберкулезе легких, костей, лимфатических узлов, суставов при нерезком обострении или затухании, истощении после инфекционных болезней, операций, травм.   СТОЛ № 12. Показан при функциональных заболеваниях нервной системы.   СТОЛ № 13. Показан при острых инфекционных заболеваниях.   СТОЛ № 14. Показан при мочекаменной болезни (фосфатурии).   СТОЛ № 15. Показан при заболеваниях, не требующих лечебных диет. Будьте здоровы!

Женский журнал - в котором вы найдёте огромное количество рецептов красоты и готовых дизайнов ногтей, причёсок и макияжа.

​КЛЮКВА РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ Клюква обладает бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием. При тромбофлебите, гипертонии. 3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод. При мочекаменной болезни и атеросклерозе. 20 гр смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. Средство для повышения иммунитета. Смешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных яблок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить смесь сиропом, приготовленном из 1 стакана воды и 2,5 кг сахара. Проварить смесь на медленном огне 30 мин. и переложить в банку. Принимать по 1 ст. ложке утром, запивая теплой водой. При цистите, а также для профилактики мочеполовых заболеваний Принимать по 2 ст. л. свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды. При пародонтозе. Массировать десны раздавленными ягодами клюквы 2-3 раза в день после еды. При варикозных язвах. Промывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой. При веснушках и пигментных пятнах. Смазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день. Противопоказания! Клюкву нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами. Будьте здоровы!

​КОНФЕТКИ-БАТОНЧИКИ, ПРИНОСЯЩИЕ ПОЛЬЗУ Ингредиенты: Изюм Финики Миндаль Приготовление: Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов. Будьте здоровы!

Реально ли восстановиться после ковида и его последствий, реже болеть? ❌ без трав ❌ без БАДов и добавок ❌ без таблеток ❌ без постоянных обследований и анализов Да! Если выполнять ЭТИ мануальные практики и работать с психосоматикой! Вардуш Григорян- остепат, психокинезиолог, специалист по психосоматике за 8 лет практики вылечила более 4800 пациентов по своей авторской методике! 👇👇👇 В своём канале она делится техниками самопомощи и РЕКОМЕНДАЦИЯМИ, как поддерживать здоровье себе и своим близким БЕЗ походов к врачам, дорогостоящих анализов, лекарств и БАДов 💥90% пациентов отмечают улучшение уже после первого сеанса! Просто бери и повторяй! Подписывайтесь прямо сейчас, чтобы жить полной жизнью, без болячек, стресса, а не работать на таблетки и врачей!

​НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА 1. При нарушениях кислотности желудка: - следует принимать по одной чайной ложке сока алоэ два раза в день за полчаса до еды в течение одного месяца. 2. Для улучшение самочувствия и пищеварения: - следует принимать по одному стакана сока облепихи дважды в день за одни час до приема пищи. 3. Для восстановления слизистой оболочки желудка: - следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды смесь 100 грамм меда и трех столовых ложки сока алоэ. 4. При пониженной кислотности желудка: - следует принимать за полчаса до еды медовую воду: столовую ложку липового меда разбавить в стакане очищенной воды. 5. При повышенной кислотности: - рекомендуется регулярно пить натощак по половине стакана картофельного отвара. 6. Для снижения уровня кислотности: - необходимо принимать натощак по половине стакана свежего морковного сока. 7. При болях и спазмах желудка: - необходимо принимать чай из ромашки, которая продается в аптеке. Порядок приема указан на упаковке. 8. Для улучшения аппетита: - применяют мяту перечную, которую, также можно приобрести в аптеке и принимать согласного инструкции. Будьте здоровы!

​РЫБА ПОД ОВОЩНЫМ МАРИНАДОМ на 100 гр - 55 ккал Б/Ж/У - 9/1/2 Ингредиенты: Филе белой рыбы (треска) - 400 гр Зелёная стручковая фасоль - 100 гр Помидоры некрупные - 6-7 шт Лук красный - ¼ головки Маслины без косточек - 6 шт. Белый винный уксус - 2 ст. л. Чеснок - 1 зубчик Петрушка рубленая - 1 ст. л. Дижонская горчица - ½ ч. л. Соль, перец, оливковое масло Приготовление: Разогрейте духовку до 220°С. В миске смешайте немного оливкового масла, уксус, измельченный чеснок, мелко нарезанные маслины, петрушку, горчицу, соль и перец. Возьмите 2 листа фольги на каждый выложите по половине зеленой фасоли и разрезанные пополам черри. На овощи сверху положите по куску рыбы и сбрызните приготовленной заправкой. Сверху выложите нарезанный тонкими кольцами лук. Плотно заверните фольгу и положите на противень. Отправьте в духовку на 15 минут. Аккуратно откройте фольгу и переложите рыбу и овощи на тарелки. Полейте вытопившимися соками. Приятного аппетита!

​ЛУК ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Рецепт № 1. Луковый сок с медом - очень хорошее отхаркивающее и потогонное средство. Нужно смешать одну часть сока лука с двумя частями меда. Принимать это домашнее средство следует по чайной ложке до пяти раз в сутки. Рецепт № 2. Натертый на мелкой терке лук. Смешать с кашицей из измельченного яблока и меда. Это средство помогает снять воспаление в горле. Принимать его по чайной ложке несколько раз в день. Рецепт № 3. От кашля: берете 0,2 кг лука, полстакана сахара и 50 г пчелиного меда. Лук отварить с сахаром, в конце варки в средство добавить мед. Особенно рекомендуется людям, страдающим болезнями желудка. Будьте здоровы!