​​Про образ тела с точки зрения психологии #образтела Образ тела — восприятие человеком эстетики и сексуальной привлекательности своего собственного тела. Понятие "образ тела" ввёл австрийский невролог и психоаналитик Пауль Шильдер в своей книге «Образ и внешний вид человеческого тела» (The Image and Appearance of the Human Body, 1935 год). Проще говоря, образ тела, это то, как человек воспринимает свою внешность, то, что человек думает и чувствует по поводу своего тела (по материалам Ольги Сологубовой). Мысли, чувства, отношение к телу может быть позитивным, негативным, может меняться, сочетая в себе положительную и отрицательную окраску. Восприятие образа тела может быть стабильным, а может меняться в зависимости от внешних обстоятельств. Образ тела также может существенно зависеть от того, что человек читает или смотрит. Например, балетный спектакль или фильм с красивыми артистами у некоторых людей может спровоцировать желание сравнить своё тело с увиденными образами. Таким образом, образ тела – это субъективное восприятие себя, своего тела в конкретный момент времени в текущих обстоятельствах. Восприятие человеком своего тела не всегда точное и достоверное. Искажения образа тела, как правило, бывают в сторону увеличения веса или объёма, но может быть и в обратную сторону. Искажённое восприятие тела может выражаться также в том, что человек концентрируется на определенных участках своего тела, считая их совершенно уродливыми, и таким образом, воспринимает всего себя целиком как непривлекательного. Негативный образ тела включает в себя различие между тем, как человек выглядит на самом деле, и тем, как он должен выглядеть в соответствии с его собственным представлением идеального образа себя. При этом может быть совершенно неважно, насколько этот идеальный образ достижим, реалистичен или безопасен для здоровья. Когда человек недоволен своим телом, это может влиять на его настроение, самооценку, способы коммуникации и выбор образа жизни. Люди с позитивным образом тела, как правило, имеют лучшее принятие себя. Если вы не беспокоитесь постоянно о том, насколько «хорошо» или «плохо» вы выглядите, у вас больше свободы в выборе различных видов активностей. Если вы часто воспринимаете своё тело скорее с критикой чем с одобрением, ругаете себя за свои "несовершенства", сравниваете себя с другими, которые "лучше" вас, или сравниваете себя такого, какой вы сейчас с тем, каким вы должны быть, то можно предположить, что образ тела для вас не слишком стабильный и позитивный. Хорошая новость заключается в том, что восприятие своего тела можно изменить и улучшить. Об этом в следующий раз.