Про стихийность эмоций 🌊 Иногда эмоции сравнивают со стихией. Чем-то естественным в появлении и проявлении. Мол, или есть, или нет. Раз ничего наружу не выходит, само собой не выражается в поведении – значит и нечему. Как человек, годы проведший в игнорировании физической боли и столько же в отрицании целого букета нежелательных переживаний (стыда, гнева, отвращения), имею сказать: а вот ни фига. Внешне ничего не проявляла, а внутри было ого-го. И что важнее, сдерживая "нежелательных", я запирала и соседей – состояния, связанные друг с другом, похожие по характеру проявления, вытекающие одно из другого. 🧸 Стараясь избегать стыда, закрывала пусть собственной уязвимости и доверию. Только недавно начав рассказывать о событиях, которые происходили со мной и опыт которых был мне отвратителен, с удивлением обнаружила, что люди в ответ на это не отворачиваются. А обнимают, сочувствуют, плачут вместе со мной и мы становимся ближе. Понимаете? Давайте еще раз, просто по точкам состояний: ожидая что это приведет меня к одиночеству и отвержению, но все же прожив свой стыд и отвращение, я попала в недоступный мне раньше опыт доверия и близости. Каково! ☄️Кому-то понятнее на примере гнева и агрессии. Как они выражаются? Крик, жесты, колотящееся сердце, активные действия. На что еще похоже? На восторг. Бурный, когда выиграл джекпот, орешь и бегаешь по потолку. На признание сгоряча. О важном и ценном, когда не успела подумать и передумать, а просто не можешь молчать. На секс. Не на тихий такой, унылый, ой извините я тут немного кончу, хотя зачем вас беспокоить… А на норм такой, с царапинами, стонами и оргазмами. Не всмысле что сексы (или споры, или восторги) должны быть только такими. Но хорошо иметь выбор, а не одну доступную опцию. Из лучших побуждений я запрещаю себе быть агрессивной. Резкой. Импульсивной? Яркой? Что еще мне становится все труднее и труднее проявлять?.. 🌋 Иногда сдерживаемые эмоции сравнивают с вулканом. Мол если долго сдерживаешься – потом рванет так, что останутся только пепел и разрушения. А мне кажется более точным сравнение с рекой. Потому что во-первых, как написала выше, не бывает, что и сдерживаешь выборочно, и прорывает только в одном месте; а во-вторых, чем больше сдерживаешь, тем сложнее потом найти доступ к нужному состоянию. Оно забывается, уходит. 🏚 Вот человек по какой-то причине выбирает спрятать реку (не проявлять эмоцию, состояние). Отводит воду в каналы и колодцы, убирает под землю, добирается до источника и заваливает его чем придется. Что происходит дальше? Река высыхает. И не только река. Живность, что жила в ней, и зелень, что росла рядом, постепенно погибают тоже. Годами избегая какого-то переживания, бессознательно или по выбору, мы можем заметить, что забыли дорогу не только к нему. Опустело и все вокруг “нежелательного состояния”, с ним пропало и то, что нравилось, что было важно и нужно. Запустение охватило целый кусок нашего эмоционального мира. ⛲️ Хорошая новость в том, что в русло пересохшей реки снова можно пустить воду. Может быть, из другого источника. Поток может приноравливаться, искать новый путь, уходить в трещины… И скорее всего новое русло будет другим, потому что земля изменилась за столько лет засухи. Но когда снова появится река, по берегам вырастет кустарник, а потом деревья и цветы. В воде заведутся мальки, где-то рядом образуется водопадик, а где-то озеро. Вслед за разрешенным гневом вернется энергия для дел. Вместе со стыдливостью пикантное бесстыдство. За опустошающим горем найдется звенящая радость. 🎁 Поэтому я не делю состояния на хорошие и не очень, а в занятия “Эмоции в движении” добавляю самые разные: жизнелюбие и вину, властность и страх, блаженство и дерзость. Пусть текут все реки. В мае начинаем заниматься, детали на сайте, ранняя цена действует до 15 апреля: https://katrinamenshikova.ru/feelnmove И конечно в любом состоянии можно приходить на бесплатную открытую встречу уже завтра, будем болтать, танцевать и спрашивать что в голову взбредет: https://katrinamenshikova.ru/faqanddance