​​Откровение второе: Путешествия и природа Как только появлялись какие-то силы, я ехала. Куда угодно. И там ходила. Ногами. По незнакомым местам, до физического изнеможения. Только не в городах, не в людьми созданном, а как можно дальше на природе: в морях, в полях, в горах. И там что-то происходило, что-то смещалось внутри. Непременно происходило, будь это мерзлый мартовский Лисий Нос или звенящая августовская Сербия. Вроде просто прошлась 3 часа, как хоббит, туда и обратно, а потом бац – из ниоткуда появился новый островок ясности. Словами себе не могла объяснить, почему важно именно сменить картинку, обновить декорации. А потом у Ани Фельдман увидела этот текст про изменения в пути: Мы ожидаем, что должно что-то произойти и вот тогда «мы точно изменимся», «начнём жить по-другому», «будем лучше, чем сейчас». Мой опыт индивидуального консультирования, тренерства подсказывает, что такая позиция не помогает. Потому что НЕ МЫ ИСТОЧНИК ИЗМЕНЕНИЙ, а МЫ МЕНЯЕМСЯ ПОД ВНЕШНЮЮ СРЕДУ. За изменениями можно (и нужно, на мой взгляд) ХОДИТЬ. Можно к психологу, коучу, можно в библиотеку или на тренинг. А можно в прямом смысле ПОЙТИ ЗА НИМИ В ПУТЬ. Многолетний опыт хайкинга стал для меня самым сильным тренингом личных изменений. За время однодневной прогулки может быть столько «ага моментов», что к вечеру я как будто проживаю целую жизнь. Что ещё важнее, так это помочь себе перевести полученные осознания в действия. Чтобы не только на уровне ума мы получили изменения, а чтобы изменить свою жизнь/себя/свое дело в действиях. И вот тут без поддержки может все так и остаться на уровне «это я осознаю». В этом моя задача как эмбодимент гида по трансформации: бережно помочь вам интегрировать полученный опыт в свою повседневность. Но для начала надо ПОЙТИ ЗА ИЗМЕНЕНИЯМИ. Пусть они будут совсем небольшими: научиться замечать себя, свой уровень стресса и привычные модели поведения, восстановиться, вернуть себе устойчивость. Встать на свою сторону и познать как мы каждый день делаем свою жизнь. И изменить то, что в наших силах. Бережно и по любви. За изменениями можно ходить по-разному: с друзьями в поход, с психологом на ретрит, с собой вокруг дома. Для последнего у Ани кстати есть славное сопровождение для прогулки (30 мин), с фокусом на ощущения, выбирайтесь из дома и включайте. Есть вещи больше меня и текущего момента. Они были, они будут, они здесь, даже когда кажется, что хорошего и вечного не осталось ничего. И про них легче вспомнить в новом контексте, чем в привычном, поэтому вместе – природа и путешествия.