Трусы и носки в рюкзак покиданы. 19го вылетаю. Волнуюсь немного. Переживаю. Да ссу, чего уж там. Думая о том, как могу поддержать себя первое время на новом месте, оплатила помогающего специалиста на квартал вперед. Зачем? Ответила в видео «С чем эмигранту поможет психолог»: 🪷 прояснение (знаю и расскажу тебе, какие бывают этапы адаптации, как с наименьшими потерями пройти каждый из них, помогу отделить факты от страхов и сомнений); 🪷 признание (ты в этом не один, ты не первый человек, кто проходит через такое, есть опыт других людей, есть исследования общих закономерностей и вот что из них может пригодиться лично тебе); 🪷 собственно адаптация (это непросто, но я буду рядом с тобой, поддерживать в сложные моменты, праздновать завершенные дела и маленькие победы). Можно ли проходить эти этапы без личной терапии? Можно. Это исключительно мой выбор работающего проверенного способа. Можно самостоятельно помогать себе и семье? Можно. Только имеет смысл прилагать усилия в нужном направлении, а не пытаться пофиксить все сразу. И вот про это мы с Ольгой Неупокоевой (мой неизменный консультант, детский коррекционный психолог с 18 годами опыта и сообщница по Шабашу в Сербии) решили провести эфир. Точнее вебинар: Как помочь ребенку адаптироваться при переезде. Она лучше знает про детей, но пару слов я и про адаптацию взрослых пискну. 13 декабря с 20 до 21 по мск будем вещать, плюс полчаса на конкретные вопросы и разбор. Участие онлайн безвозмездно, запись можно купить. Регистрация здесь: https://katrinamenshikova.ru/webinaradaptation