​​Неочевидные реакции тела на стресс в материале "Таких дел": онемение рук и ног, пропажа голоса, забывчивость, проблемы со сном, колебания веса (не забывая о "классических": затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, перепады ощущения температуры, панические атаки). Иногда на фоне стресса мы просто начинаем замечать незаметное – повод для медицинского чекапа и исключения органических нарушений. Если таких нет, то к вашим услугам целый мир практик саморегуляции. Разным людям могут подходить разные способы снижения уровня стресса. Стоит прислушаться и понять, что помогает лично вам, — это могут быть действия, направленные на сброс лишней энергии, либо, наоборот, расслабляющие. К первой группе относятся бег, плавание, силовые тренировки. Ко второй — различные техники расслабления, медитация, йога.