​​Три месяца назад я написала: "Чтобы руки не опускались от новостей, как минимум надо им напоминать, что они по-прежнему могут двигаться, быть гибкими и сильными, удерживать вес моего тела, дотягиваться до дальних точек пространства". И все лето мы занимались минимально возможным движением. Садились, ложились, осознавали себя через соприкосновение с опорой и тихонечко-тихонечко пробовали расшевелиться. На последнем занятии чуть не расплакалась: люди озвучивали все то, зачем я раньше вообще занималась этой работой, что они лучше чувствуют свое тело, что прошли боли, что есть возможность дышать и жить… У меня самой эта возможность тоже появилась. Так что осенью начинаем второй этап. Снова регулярные занятия в зуме, раз в неделю, утром и вечером. 10 встреч до конца ноября. Чего будем делать – выражать состояния через движение под музыку. Цель – выражение и проживание разного, чтобы не давать ентому застревать в теле и тухнуть за ментальным плинтусом. Структура занятия нехитрая: Настройка на тему (эмоция или состояние); Разминка и настройка на движение; Вытанцовывание. Так как переживания у всех разные, то тему буду предлагать вроде как общую, настройку на движение тоже будем проделывать вместе, но по факту танцевать каждый сможет о своем, не стану забивать инструкциями эфир. Подойдет тем, кому сложно найти слова для того, что происходит. Кого распирает от переживаний, а поговорить не с кем или разговорами это не решается. Кому просто нужно место и время для себя и своих переживаний. Кто вроде ощущает "ничего", но есть подозрение, что внутри зреет нечто, что бомбанет, если вовремя не приоткрыть клапан. По вторникам, в 10 и 20 по Мск, начинаем с 20 сентября. Можно присоединяться разово или каждую неделю. Темы и даты: Сентябрь 20 , 27 Горечь/боль Предвкушение/вдохновение/воодушевление Октябрь 4, 11, 18, 25 Одиночество/отвергнутость Бесстрашие Обида Благодарность Ноябрь 1, 8, 15, 22 Ненависть/злость/гнев Любовь Ностальгия/меланхолия Итоговая встреча (интегрирующая, только для тех, кто был минимум 3 раза) Точные даты и темы на сентябрь, дальше точно продолжим по вторникам, но даты могут скорректироваться. Актуальное расписание на сайте, там же оплата с карт РФ, за остальными вариантами оплаты в личку. Вопросы, жалобы, предложения, темы – принимаются конечно же. И кстати до конца этой недели очно индивидуально работаю в Москве, окошки есть, потому что такая вот я внезапная.