​​ПОМОЙ ПОЛ Многие знают о пользе утренней зарядки, кто-то даже ее делает, и польза в этом бесспорно есть. Но давайте все же попробуем отделить мух от котлет. Единственная задача, которую должна решить утренняя зарядка, это обеспечить определенный уровень физической активности, то что поможет организму пробудиться, оптимально задействовав все системы. То есть зарядка — это такая специализированная физическая активность, призванная восполнить недостаток физической активности, соответствующей потребностям организма, которые прошиты в нас миллионами лет эволюции. По сути, зарядка является суррогатом естественной физической активности. В условиях жизни, когда все необходимое на расстоянии вытянутой руки, и полностью утрачивается необходимость как-то активно двигаться, довольно затруднительно предположить, что в этом положении вещей что-то не так. Мы созданы для физической активности. Наш организм целиком и полностью соткан из физической активности, он предназначен для нее, и все системы настроены именно для нее. При ее недостатке все начинает разлаживаться и проявляются целые букеты расстройств как физических, так и психических. И вот что важно, наш организм создан не для зарядки, не для гимнастики, и не для фитнеса, все это неуклюжие попытки очень умного человека прикрыть суррогатами ту недостаточность, которую он сам же себе и обеспечил от большого ума. Что нам действительно нужно так это организованная физическая активность определенной интенсивности и направленности, то есть это что-то что должно включать в себя перемещение в пространстве, оно должно длиться какое-то время и иметь какой-то смысл. Потому что без смысла, без задачи, цели и ее решения точно не все системы будут задействованы. И механическое повторение каких-то шаблонных упражнений тут точно не отвечают необходимым условиям. Зарядка — это вещь в себе лишенная смысла. Нам нужна не зарядка, а естественная, осмысленная физическая активность. Просто помой полы с утра, в этом будет и физическая активность и польза и смысл. Текст: Георгий Попов