Сводка содержательных постов за январь (что вам понравились мемы и так вижу по лайкам) Про выражение чувств в движении (Натали Роджерс) Мы можем сидеть и часами говорить о том, что мы фрустрированы, заблокированы или злы, но наша энергия не изменится. Если же попробовать вовлечь тело в выражение эмоций посредством движения (в защищенной и принимающей обстановке), то можно глубже пережить, принять, высвободить и трансформировать свои чувства. Через это можно прийти к принятию и уважению всех сторон своей природы как необходимых для нашей жизненности. Впечатления клиента после сессии про стереотипы о себе Мне кажется, что супер уверенными бывают только недалекие люди. Умный, интеллигентный человек допускает разные точки зрения, а значит сомневается в своей. Так что или умный, или уверенный, сочетание не дано. Хочется думать, что я умная. Значит уверенности мне не положено? 6 движений Руэллы Франк Преподаватель Нью-Йоркского института гештальт-терапии Руэлла Франк разработала концепцию шести движений, которые мы нарабатываем в первый год жизни и затем эти движения ложатся в основу всей дальнейшей жизни. В каждом из этих 6-ти действий у нас могут быть определённые особенности, заложенные в глубоком детстве. Персональные особенности, которые позволяют или не дают именно нам сделать переход от одного шага к другому, то есть способствуют нашему прогрессу или стопорят нас. Телесный тьютор Фокусировано и целенаправленно погружаемся в телесность не только через тело: списки для чтения и просмотра, совместное обсуждение только с вами или с малой группой, понимание широкого контекста и наметки персонального маршрута. За ручку вожу вас к другим специалистам, чтобы показать, что еще и как бывает. Это для здоровых людей, в состоянии клинической нормы, которые хотят стать еще о$#%еннее, чтобы изменить мир вокруг к лучшему. Это для вас, если считаете, что стоит вкладываться в себя и качество жизни, свое и окружающих. Как я начала танцевать, снова (Натали Роджерс) Поскольку многие из вас, вероятно, не решаются использовать движение для самоисцеления, позвольте мне рассказать о том, как я была буквально катапультирована на эту арену. Много лет я отрезала себя от моей любви к движению под музыку – не от танцевальных па, а от двигательной импровизации – и по мере этого стала психологически менее подвижной. Я думала, что я либо слишком взрослая, чтобы танцевать, либо слишком старая, либо слишком степенная как жена и мать, и я двигалась соответствующим образом. Танцы о том, что прячется в тени Движение дает удивительную свободу – выразить, признать, проявить то, для чего сложно или неловко подбирать слова. "Негативные" чувства, "пугающие" мысли, "неприличные" желания. Можно делать вид, что их не существует. Можно запретить себе смотреть в какую-то сторону. Можно закопаться в чувство вины и стыда от того, что это не всегда получается. А можно танцевать о том, о чем не принято говорить вслух, о том, что даже от себя прячем "в тени". Какой пост зацепил? 🦀 Выражение чувств в движении 🐬 Сессия про стереотипы о себе 🐙 6 движений Руэллы Франк 🐳 Телесный тьютор 🦞 Как я начала танцевать, снова 🐟 Танцы о том, что прячется в тени