Когда на сердце тяжесть и холодно в груди… Психологи листают мемы про психологию. Хорошо, что у нас есть Анар, который специализируется на когнитивно-поведенческой психотерапии и котиках: https://t.me/psyiceberg/ Конечно, я не стала бы рекомендовать канал другого психолога, если бы там не было про тельце: как с помощью тела быстро ослабить чрезмерно интенсивные эмоции; как пережить паническую атаку; как выполнять прогрессивную мышечную (дыхательную) релаксацию по Джекобсону; и, конечно, мемы.