Автоматический сброс напряжения Представьте, на работе выдался тяжелый день: шеф не в настроении, не успеваете справляться с потоком навалившихся на вас задач, да еще и совершенно непонятно, как подступиться к выполнению некоторых из них. Или что-то не так в вашем бизнесе: клиент угрожает судебным иском или ненадежный поставщик срывает сроки. Да даже на дороге какой-то водитель повел себя самым хамским образом. И вы, конечно же, испытываете сильное внутреннее напряжение. И несете это напряжение домой. А там – маленький человек, который еще не умеет «держать оборону» и не понимает, что происходит. А происходит перенаправление и сброс этого напряжения на ребенка. Неосознанный, разумеется. Ведь чем меньше внутреннего ресурса и чем больше напряжения, тем сложнее адекватно реагировать на детские «шалости» и проявления свободного детского поведения. Такой сброс происходит автоматически, когда внутренний «резервуар терпения» переполнен. И вдруг мы, сами того не замечая, повышаем голос на ребенка, или раздраженно требуем от него, чтобы четко соблюдал некие правила (не вертелся на стуле, пока кушает, не бегал по комнате и не врезался в стены и углы шкафа….), иначе кажется, что мы можем попросту «взорваться». Говоря на психологическом языке: такой сброс напряжения – это защитный механизм психологического здоровья личности. Уверена, даже самые осознанные родители хоть раз сталкивались с подобной ситуацией и осознавали такое свое поведении уже после, когда градус внутреннего напряжения существенно снижался. Извиниться перед ребенком и проявить к нему искреннюю заботу и любовь – отличное решение, но что мы можем сделать еще, чтобы не только нивелировать последствия, но и предотвратить такие ситуации? Возможно, у вас есть не только теоретические предположения, но и свои практические «техники», которые вы уже применяете в жизни. Приглашаю вас в комментарии для поиска конструктивного ответа на вопрос: как помогать себе работать с подобной дисфункцией. 👇 #Афонина_об_отношениях