Что научило меня не ждать сиюминутных результатов? 💫 Иначе и глубже посмотреть на это желание мне позволила аштанга-йога, которую я практикую уже много лет. Казалось бы, нет ничего скучнее, чем изо дня в день в одной и той же последовательности повторять одни и те же ОДИНАКОВЫЕ асаны. Но я довольно быстро осознала, что каждый раз ощущаю их по-разному! Важным стало не то, насколько быстрый у меня прогресс в концепции финального результата (которого в йоге не может быть в принципе), а мои ощущения: насколько трудно, как я с этим справляюсь, подвержена ли потоку мыслей, слышу ли голоса саботажа и насколько эти процессы зеркалят то, что происходит в моей «обычной» жизни. Не зря одной из самых сложных поз в йоге считается «Шавасана». Её суть в том, что нужно «просто лежать», расслабившись и полностью освободившись от мыслей в своей голове. Спойлер: этому тоже нужно учиться! 😅 И только постепенность и регулярность способны помочь уйти от безумного достигаторства. А ещё аштанга-йога доказала, что самосовершенствование – это бесконечный путь и нет лимита роста, если ты умеешь работать «изнутри» ❤️. Именно фокус внимания «внутрь» подсвечивает перемены, которые, возможно, не видны снаружи, но становятся самыми важными в жизни!