Сила воли подобна мышце: ее тоже можно развить и укрепить. Эта ее особенность помогает нам формировать навык делать, так необходимый в работе над привычками и улучшением качества нашей жизни. Решиться сделать первый шаг. Попасть в состояние потока, в котором все получается и все идет гладко. Понимать, зачем нам вообще нужны изменения, которые мы пытаемся привнести в свою жизнь. Все это – важные составляющие успеха, его фундамент. Но есть и кое-что еще… Одна, казалось бы, незначительная деталь, о которой мы частенько забываем. И именно она мешает нам внедрять новое и позитивное в свою жизнь. То, что превращает самодисциплину из планомерного изменения привычных паттернов поведения в насилие над собственной личностью. Помните моменты, когда мы так хотели начать вставать пораньше, делать зарядку, пить больше воды, но отказывались от своей идеи, часто даже не сделав первого шага на пути к ее воплощению? Я сняла для вас новое видео, в котором мы поговорим о том, как внедрять привычки, новые умения и навыки в свою жизнь экологично: как организовать процесс, создав вокруг себя атмосферу, в которой выработать привычку можно максимально легко и осознанно. Мы разберем, что такое жизненные контексты и почему их важно учитывать при планировании изменений, и поймем, как не откладывать «до понедельника» свое решение меняться и начать жить своей осознанной и счастливой жизнью прямо сейчас. Кстати, трек по привычкам – неотъемлемая часть активностей каждого месяца в клубе «Счастье и реализация потенциала личности», ведь взгляд со стороны и коллектив единомышленников помогают каждому из нас на пути от простого желания привнести в жизнь что-то новое до реализации этих стремлений. Меняйте свою жизнь к лучшему и приятного просмотра, друзья! https://youtu.be/-n2el3ficIk