Вести с полей. 1. 1 серия 4 сезона отдана в монтаж 2. Сегодня предпринял попытку сделать изначально «долговую» тренировку о которой писал выше. Разминка 3 км по 6-00 1 км по 4-30 1 км по 4-20 Серия из 5 СБУ Понеслась. После первого отрезка по 3-20 иду пешком 200м и ловлю воздух ртом. Дальше сложнее. Усилием делаю первую серию прогрессией и замираю в позе «зю» на три минуты отдыха. На первом отрезке второй серии меня жестко ставит (сам дурак, что побежал по 2-57, а не по 3-20) и я не смог закончить положенное расстояние в 400м. Дальше добегаю быстрые отрезки на автопилоте. Выключаю часы. Иду с головокружением к машине. Заминку делать не стал. Вывод: из-за перебора с темпом в начале второй серии пришел «веселый молочник» и посмеялся над моим планом. Наука на будущее! 3. Планирую вернуться к переводу Затопека, надеюсь нагрузка на работе позволит это сделать. На сим все. А как прошла ваша среда?