В конце прошлой неделе попросил небольшую передышку у тренера: В итоге за неделю набегано 49,6 км (против 52 на прошлой неделе), сделано 4 офп (1 тренировка перенесена на сл. неделю-времени не было на нее) Был снят километраж и набор на восстановительных тренировках,уменьшен набор высоты в среду (у меня обычно в этот день дорожка наклоняется не меньше чем на 3-4 градуса, а в этот раз наклон составил уже ставшим классическим 1,5%) при этом была поднята интенсивность, уменьшены скорости на субботней работе и воскресной длительной. Сказать, что я отдохнул не могу, сказать, что стало легче-могу. Сегодня бегал 16км на беговой дорожке (я в прошлую пятницу умудрился немного простудиться и сейчас улицу избегаю, всеми возможными и невозможными способами). Думал будет тяжело, а по факту заскучал на последних 5 км, когда закончился прекрасный подкаст (рекомендую к просмотру всем кто интересуется экономикой нашей страны). Завтра пойду на массаж, тренер обещал активную неделю, надо соответствовать:).