Завтра будет ровно 3 месяца как я начал заниматься после травмы. Это конечно просто совпадение и за одну тренировку травму не получить, но, перестал я бегать именно после переменного бега. И когда я увидел план на субботу, я конечно не много заволновался: тренер поставил Переменку. Переменка-это когда ты бежишь что-то быстро, а потом что-то средне. Получается, ты бежишь быстрые отрезки на усталости, а на средних отрезках учишься перерабатывать то, что остается в организме после быстрого бега. Для людей с быстрыми мышечными волокнами как я, бег-это прям, то что доктор прописал для сдвига формы. А то что сдвигает форму быть легким не может. До сегодняшней тренировки я быстро бегал только 600/300 и 200/200, так что отнесся к поставленной тренером задаче цитатой из песни к мультфильму вини-пух: «время пришло в сказку отправиться». По факту исполнения: если запас и был, то максимум еще на 1км. Самыми сложными были 1 и 5 км (на них бежал против ветра на набережной). 5км на тренировке за 23 минуты. Я доволен