Сегодня в обед зашел в запрещенную социальную сеть (редко там бываю) и наткнулся у Экроса на вот такую красотень. ОN Athletics сбегал в манеже следующую тренировку: 1600м/10 минут трусцы/3*(2000м/1 минуту отдыха)/4*200м. Ну и что же тут такого, спросят любители отдать душу на тренировках? А дело вот в чем: 1. 1600м или милю, пачка пробежала с 3,55 - до 3,59. На тренировке, перед 6800м скоростной работы пробежать милю так, как 99% бегунам остается только мечтать 🤯 2. Посмотрите как работал всю тренировку тренер. Если у вас на индивидуальном занятии тренер работает не так же, требуете деньги обратно😂