⚖️ сегодня радуют. Скоро ветер будет меня сдувать или нести вперед:) -3,9 с начала челленджа (3 недели); -1,3 за последнюю неделю. Остались самые сложные 2 кг до цели. Что самое интересное, это ощущения организма от изменения структуры питания. Больше 🥒,больше 🍈,меньше 🍫 (две конфеты с утра под кашу), больше 🐟,меньше 🥩, никакого фастфуда и прочих снэков (поломало 2 недели и отпустило), никакого мучного (один кусок 🍞 в обед под 🍜) Вечером исключительно овощной 🥗 с 100гр белка. И я стал намного лучше себя чувствовать: легче вставать с утра; лучше сон (по часам Garmin); стал более энергичным и жизнерадостным. Невероятно, но факт.