Первые 5 км беспрерывного бега после травмы. Первый раз встал за полгода наверное, чтобы побегать в 7 утра🙈 (ну нет другого времени совсем). Поднялся на 13 этаж по лестнице через ступеньку. Вечером добью себя прокачкой мышц кора. Кайф. Всем бег✌️