Вчера был месяц, как я бегаю после травмы (я не пропустил ни одной тренировки, и даже офп с силовой не скипанул ни разу) Решил отметить это быстрой пробежкой, не согласованной с тренером. Думал пробежать 2 км по 6-20; 8км по 5-50/5-30; 2 км по 6-20. А по факту получилась прогрессия. Получил по шее от тренера, а сегодня организм подсказывает, что я вчера был не прав (голова побаливает, да и общее самочувствие уставшее) Слушайтесь тренера, друзья. З.ы. А я в баню🤟