Упрощайте неприятное

В жизни встречаются разные дела. Трудные и простые, быстрые и долгие, одношаговые и многоходовые.
Некоторые неприятные дела мы откладываем неделями, а иногда даже месяцами.

Чтобы легче приступить к неприятному, упростите первый шаг. Опишите его так, что даже ребёнок поймёт, что делать.

Возьмём поход к врачу. Если мы просто регулярно вспоминаем об этом, то идти в клинику можем так и не захотеть. Если, напротив, мы запишем самое простое действие, которое может занять всего 5 минут, то легче начнём.

Как это работает на практике:

- В начале дня возьмите важную, но неприятную задачу и "отщепните" от неё простой кусок, который по силам любому человеку.

- Запишите этот шаг в форме ясного физического действия.

- Выполните это действие.

Примеры:

- Поход к врачу -> позвонить Васе и спросить толкового доктора.

- Отчет к понедельнику -> запросить данные по продажам

- Занятия по английскому -> посмотреть первые 10 стр. в Yandex по запросу “курсы английского языка"

Так, постоянно разбирая сложное на понятные атомы, со временем вы одолете любое неприятное дело.