Как преодолеть дискомфорт перед неопределённостью?

Когда перед нами стоит важная, но непростая задача, она зачастую кажется трудной, потому что мы не вполне представляем, как с ней справиться.
Как правило, бесконечное обдумывание и прокручивание препятствий и негативных сценариев не приводит ни к чему хорошему.

Чтобы преодолеть бездействие и получить первоначальный импульс, достаточно выполнить 2-шаговое упражнение:

1. Подумайте, какое минимальное действие вы можете сделать, чтобы продвинуться в выбранном приоритете?
Это будет ваш следующий шаг. Он должен быть простым, понятным и в идеале занимать не более 30 минут.

Сформулируйте его максимально конкретно и зафиксируйте: позвонить клиенту насчёт коммерческого предложения, составить список из 10 возможных маркетинговых кампаний, выбрать по отзывам топ-3 зубоврачебных клиник в районе, прочитать 5-ю главу учебника и т.д.

2. Сосредоточьтесь на этом следующем шаге, на время забыв обо всем остальном.
Оцените, сколько понадобиться времени и запустите таймер, чтобы легче стартовать, быстрее выполнить задачу и не топтаться на месте. Пусть все остальное подождёт.
Выполнив необходимый участок работы, вы можете продолжить или выбрать другое направление, повторив эти 2 шага.

Фокусирование на конкретном и понятном действии поможет вам справиться с дискомфортом, "разогреться" и продолжить успешное движение вперёд.