​​​​Як підтримувати своє ментальне здоров'я? Бути ментально здоровими – означає якісно виконувати завдання у будь-якій сфері життя: вдома, на роботі, у період відпочинку. Адже людина, яка знаходиться у гармонії з самою собою, зможе організувати комфортне життя. Для підтримки власного ментального здоров’я потрібно не так вже й багато: - розумно дозувати ритм життя «робота – відпочинок»; - не ігнорувати прийоми їжі; - бувати наодинці з собою та прислухатись до власних потреб; - приділяти час тому, що приносить радість: хобі, прогулянкам, читанню, спорту, спілкуванню; - берегти здоров’я фізичне; - уникати спілкування з негативними та токсичними людьми; - думати про тих людей, яким ви дійсно потрібні. Будь-яка справа або подія, яка приносять задоволення – найкращий спосіб підкинути палива у двигун ментального здоров’я.