​​Планування меню: як економити час і харчуватись корисно

Планування меню займає 10-15 хвилин, але в перспективі економить багато часу і енергії. Ви знаєте, що час на прийняття будь-якого рішення мозок забирає багато енергії? Не важливо, чи вирішуєте ви складні алгоритми чи думаєте, яку кашу з’їсти на обід. Коли розумієте, що думки “що приготувати” займають багато вашого часу , спробуйте складати меню на тиждень.

Для написання меню вам необхідно:
📌 Блокнот чи листок для складання меню на тиждень;
📌Список страв, які ви любите/вмієте і хочете готувати.

Вся суть списку страв в тому, щоб систематизувати ті страви, які ви любите і готуєте. При складанні меню просто берете свій список і визначаєте, що з чим ви будете їсти цього тижня.

Плюси планування меню:

🔖Величезна економія часу
🔖Приготовані продукти з’їдаються відразу, а не псуються
🔖 Швидкість приготування страв;
Процес приготування стає приємною рутиною, яка не висмоктує всі сили;
У вас завжди є готовий список і в голові не виникає дилем “гречка чи рис, м’ясо чи риба”.
🔖 Це легко і чудово підходить для творчих/зайнятих/втомлених людей;

Поки готується їжа, ви маєте час просто потанцювати 😉