​​​​Чому шкідливо постійно скаржитися?

Стівен Партон, дослідник людської природи, пояснює, що постійні скарги погіршують стан мозку та негативно впливають на ваше психічне здоров’я:

Мозок може змінюватись
Будь-яка думка може миттєво відтворюватися, і це не дуже хороша новина для тих, чиї думки постійно негативні. Тобто, далі буде тільки гірше: одні негативні думки породжуватимуть інші негативні думки, а це означає, що ви все більше і більше будете занурюватися в пучину смутку. В результаті зневіра та пригніченість затьмарять позитивні емоції.

Ви — той, з ким приводите час
Не тільки час, проведений з власним негативними думками, переналаштовує ваш мозок на негативну ноту, але й час, який ви проводите з негативно налаштованими людьми. Коли ми спостерігаємо за чужими емоціями, наш мозок теж намагається їх відтворити, щоб ми зрозуміли, що саме відчуває людина в цей момент. Це можна назвати співпереживанням. Тому, якщо ви хочете змінити своє мислення з негативного на позитивне, оточіть себе щасливими людьми.

Стрес теж негативно впливає на ваше тіло
Коли ваш мозок атакують нервові імпульси з “негативним зарядом”, ваша імунна система слабшає, у вас підвищується кров’яний тиск, збільшується ризик серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння та інших недуг. Винуватцем усього цього є гормон стресу — кортизол. Коли ви злитеся, його вироблення в організмі збільшується, а це призводить до зниження уваги та погіршення пам’яті, збільшення ваги тіла, підвищення рівня холестерину, порушується робота серця.